「コーチングシンポジウムに参加して」

「コーチングシンポジウムに参加して」
ＨＴＵ選手強化委員　指導者養成委員　
日本体育協会トライアスロン指導員　地原 健司

日本選手権の翌日、増田ＨＴＵ強化・指導者養成委員長とともにシンポジウムに参加しました。
内容は･･･講演①「北京報告」～井出樹里５位入賞までの道のり～　
　　　　　 講師：強化本部長代行　飯島健二郎
　　　　 講演②「ＪＩＳＳ医科学サポート・ランニング動作解析」
　　　　 講師：国立スポーツ科学センター研究員：本間俊行
午後は･･･強化本部会議として選手強化の方策やタレント育成についての意見交換や、
　　　　 来年度のＪＴＵ主要大会など。

【強化本部会議】
各ブロックの指導者からはオリンピアンの強化方法やジュニアタレント発掘・強化についての意見が多く出され、予定の３時間を１時間もオーバーしてしまうほど熱く語る指導者ばかりでした。とくに印象的だったのは、中山俊行さんの「選手派遣に関してＷ－ＣＵＰではポイントをとる，日本代表として出場する･･･ではなく、勝てる選手のみ派遣すべき」との意見と「本当に日の丸を背負う選手は一握りしか見受けられない」という断言。
福井英郎プレイングコーチの「オリンピックでメダルを獲るためには」という課題に「男子枠を先ず３にする」という優先案。
八尾コーチの冒頭に発した「あなたは明日から仕事を失ったらどうしますか？」という問いかけからオリンピック直前に田山選手の身に起きた、少なからず彼のパフォーマンスに影響があった「心技体」のバランスの乱れ。
理想と現実が交錯し、「メダルを獲るための選手強化と競技の底辺を拡大することは別である」との結論に近い意見も。
タレント発掘の現状としては各地域ブロック，企業チーム単位でしか活動できていないのが実情であり、トライアスロン以外の競技団体との連携，メディアへの露出増，中体連・高体連の競技化，選手の就職先などバックアップの体制･･･などが上げられ、いずれにしてもこの競技がメジャーにならなければ、エリート選手の底辺は広がらないというのが共通した見解でした。

【飯島氏の講演】
チームケンズ代表の飯島謙二郎監督とオリンピック５位入賞に導いた井出樹里選手の出会いのエピソードは有名ですが、チームとして「出来上がった選手」をスカウトの基準とし、「スイムから勝負できて、走れる選手」というこだわりから、現在日本を代表する女子のエリート集団が出来上がったといえます。中山俊行さんのブログにもありましたが、合宿等でバイクを１日300ｋｍ実施することもあること、ランは上限でも20ｋｍくらいだがスイムはトータル12000ｍ（100ｍ×100本を１分２０秒で泳ぐ）など、女子の練習としては考えられない運動量を実施してきています。
最先端の科学的で効率的なトレーニングが常識化している中、監督はあえてこのようなトレーニングを行うことに関して「メンタルに語りかける練習」と位置づけ、生活面に関しても選手個々の性格に応じたアプローチ（実例：後輩の飯を作るなど）、精神的なトレーニングも重視し「人間としての引き出しを多く持つこと」の重要性を強調していました。
体調管理の面では朝から選手の体温・体重・心拍のチェック、個々のヒアリングによる障害予防、吉田トレーナー，寺本コーチ，メカニック（オミノ），尾内さん（女性マネージャー）で主に構成され、企業チームスタッフとしてバランスの良さを感じます。

【JISSラン動作解析報告】
ＪＩＳＳスタッフによる「ランニングの動作解析」では、北京オリンピック金メダルのエマスノーシル（以下エマ）と日本人女子平均（以下女子）選手のさまざまな視点から比較研究報告がなされました。
エマは身長157ｃｍ，体重49ｋｇと日本人の体格（159.7ｃｍ，51ｋｇ）と大差は感じられないのですが、ストライドは女子135ｃｍに対しエマ150ｃｍ，ピッチは女子197.5／分に対し200／分，走速度は女子：4.4ｍ／秒，エマ：5ｍ／秒･･･これだけ見てもスピードの違いがわかります。先ず受講者はＰＣで動作を処理したスティックピクチャー（棒人間）でイメージを観察しました。
注目すべきは接地時間（日：0.21秒，ス：0.19秒）と、足裏の接地時に移動した重心距離。脚が接地している間は日本人と変わらないが、空中で獲得した距離（女子：40ｃｍ，エマ：56ｃｍ）に違いがあることが解りました。さらに重心下降量は女子の3.6ｃｍに対し、エマは2.5ｃｍであり、接地時の膝の角度は女子20度に対し10度と、あれだけ躍動感があるにもかかわらず上下動の無い動作となっていることが解りました。
よく言われている「ピッチ走法」と「ストライド走法」ですがエマの場合、双方の良い部分だけを動きとして獲得していると感じます。一般的なトライアスリートには難しい技術ですが、検証では接地時の下腿（膝下）角度にも明らかな違いがみられ、女子の7度に対しエマは1度未満となっており、重心移動に対しエリートランナーはいかにブレーキをかけていないかも解ってきています。
以下、ランスピードを獲得するための条件としてまとめました。

① 大股でストライドを広げているのではなく、空中でストライドを獲得している
② 短い接地時間
③ 接地時の下降が小さい
④ 膝下が振り出されていない
⑤ 脚のスイングを強調している

今回の講義の印象では、とくに脚（大腿部）のスイング速度（女子：295度／秒，エマ：
360度／秒）からも解りますが、短距離選手にも強調して指導される「股関節のスイングスピードと接地時の反力」を洗練することは長距離においても共通した部分であるとの認識を再確認しました。このような技術は福島大の川本監督が提唱している内容とリンクする部分も大いに感じます。

ＨＴＵ強化部としては来年もＧＷ合宿、認定記録会、士別合宿、スプリント合宿など予
定しています。参加はショート・ロング，ジュニア・シニア問いません，意欲のある方と指導者の指示に従える方は是非参加下さい。今後も底辺拡大・選手育成に努め、体力・技術の向上をサポートしていきたいと考えます。

「日本選手権を振り返って」

「日本選手権を振り返って」
ＨＴＵ選手強化委員　指導者養成委員　
日本体育協会トライアスロン指導員　地原 健司

2008年10月26日（日）第14回トライアスロン日本選手権が東京港お台場にて開催されました。既にＮＨＫ－ＢＳにて放映をご覧になった方も多いと思います。
今年はオリンピックイヤーということもあり、オリンピアンはもちろん常に上位にくる選手のコンディションが充実し、注目度も高く混戦が予想されました。
話題としては、北京オリンピックで５位入賞した井出選手のパフォーマンス，実力者である庭田選手のプライドを賭けた復活，連覇に挑む上田選手の追い込み，高２でありながら今年度シリーズチャンピオンとなった佐藤選手などのレース展開･･･などが注目されました。
　北海道からはエリート強化指定Ｃ選手でもある沢田愛里選手（２８歳），日本ジュニアトライアスロン等で活躍している、久保埜一輝選手（１８歳），工藤駿選手（１８歳），今本衣真選手（１８歳）地原菜津美選手（１５歳）の構成です。全員予選会である東川トライアスロンに出場し、ブロック代表の座を掴んでいます。

　レース当日は気温１９度，水温２１度となりウエットスーツ着用不可となりました。8：30女子がスタート，スイムは「チームケンズ」勢がトップを占め、佐藤・土橋・井出・中島が１８分３０秒台でほぼ同時にスイムアップ，その後、第3集団で揚がった上田のすぐ後に今本が２０分０２秒で揚がり、地原は２０分５６秒，沢田は２２分３２秒でスイムアップしトランジットへ。今本はジュニアエリートを含むバイク集団にうまく入り込み周回を重ねていました･･･がバイク序盤に転倒！　しかしすぐに戻って集団に入ったことは見事！･･･集中力を切らさずレースを続けました。地原は２名でのバイク走行となり苦しい展開となり、何とか完走に滑り込めるかと思った矢先20ｋｍ過ぎに転倒！　得意のランに入れず無念でしたがレースを中断せざるをえませんでした。沢田は３名の走行となりましたが、他の２名が前に出ず自ら先頭を引っ張る展開。トップ集団との差も６分以上となり、すぐ後ろからラップされそうなギリギリの走りを強いられました。
今本は２８番目にトランジットしランへ，沢田もトップと８分差で得意のランに入り、１３人をごぼう抜きして２３位でフィニッシュ。今本も３７位とはいえ初出場・完走を果たしました。

一方男子は11：00スタート，予想通り平野・田山が先頭を形成。女子よりも１分速い１７分３０秒台でスイムアップ。その後、ジュニアではトップの椿が１８分５８秒，工藤が２０分０６秒，久保埜が２２分２３秒でスイムアップ。その後、椿は田山が率いる第2集団でバイクを周回し、工藤は２６人にもなる第３集団で順調に周回を重ねました。久保埜はスイムの不調から数周でラップされＤＮＦ，工藤に期待がかかりました。
その後工藤はランに入り、８人抜きで３年目となる日本選手権にて男子２４位のベストリザルト！　ジュニアで３番となりました。現在まで磨いてきたランニングは10ｋｍ３６分１９秒でラン単体では全体の１５位，ベストパフォーマンスの結果です。

選手それぞれの可能性を感じた第１４回日本選手権，選ばれたアスリートしかこの場に立てません。自分達の競技人生で現在において最高の舞台であり、希望と期待を胸にスタートラインに立ったと思います。いままでの専門種目を乗り越えこの複合競技に賭けた思い、指導者を信じ費やした練習と時間、レースの緊張やプレッシャー、チャレンジ精神と興奮･･･様々な想いが交錯しただろうと思います。この貴重な経験は来期・将来のエネルギーとし、更に上の自分を求めていってほしいと今後も期待します。